Tu veux perdre du poids, retrouver la forme ou te sentir mieux dans ton corps ? CrossTraining et HYROX associent cardio et renforcement pour dépenser des calories et progresser. Toujours coaché, jamais livré à toi-même.
Un cours fitness accessible à tous, mêlant course en extérieur selon les séances, cardio, stations fonctionnelles et dépassement de soi.
Un entraînement complet et varié pour développer force, cardio et condition physique, inspiré de la méthodologie CrossFit.
Fitness fonctionnel, psychomotricité, coordination et plaisir de bouger pour les enfants de 6 à 12 ans.
Découvrir le cours KidsLe CrossTraining est plus varié techniquement : force, gymnastique, haltérophilie et cardio. L'HYROX repose sur un format plus standardisé, centré sur l'endurance, avec de la course et/ou du cardio selon la séance, ainsi que des stations fonctionnelles simples. Les deux sont complémentaires.
Tout ce qu'il faut savoir avant de commencer chez BodyMind.
Oui. Tu n'as pas besoin d'être déjà en forme. Le coach t'explique chaque mouvement, adapte les exercices et te guide dès ta première séance à BodyMind.
Oui. Ces cours associent cardio et renforcement, ce qui augmente la dépense calorique et aide à améliorer la composition corporelle. Avec une pratique régulière et une alimentation adaptée, ils peuvent accompagner efficacement une perte de poids durable.
Le CrossTraining construit la force, la mobilité, la coordination et une condition physique complète. L'HYROX met davantage l'accent sur le cardio et l'endurance grâce à une programmation variée qui alterne course, travail cardio et exercices fonctionnels simples. Les deux cours sont coachés et adaptés.
Non. Le cours HYROX convient aussi pour se remettre en forme, améliorer son cardio et développer son endurance. La préparation à une compétition est possible, mais jamais obligatoire.
BodyMind se trouve à Ghlin, au 20/A rue de Jurbise, à quelques minutes du centre de Mons. Le club accueille les personnes de Mons, Ghlin et des environs.
Oui. Le coach ajuste les mouvements, les charges et l'intensité à tes capacités.
Oui. Ta première séance d'essai est offerte et sans engagement.
Utilise le bouton « Réserver ma séance d'essai offerte » : les créneaux disponibles s'affichent directement.
Souvent, oui. Préviens le coach avant le cours et demande l'avis de ton médecin en cas de doute.
Oui. Le cours Kids accueille les enfants de 6 à 12 ans avec des exercices ludiques et adaptés.
